仕事辞めるまで後79日 久しぶりの休日と糖質制限の結果

仕事辞めるまで残り92日

すみません。
これは昨日分の記事です。
昨日は夜早めに落ちてしまいました・・・。

 

とうとうこの仕事辞めるカウントも80を切りました。
10の桁が変わると、やっと少し減った感がありますね。

 

久しぶりの休日の過ごし方

いやーやはり、土曜日は最高でしたね。
もうこの記事を書いているのは、日曜日なんですけど・・・。()

 

別に特に何かあった訳ではありませんが、
二連休の一回目の休みの日は最高ですよね!

 

因みにリングフィットをしてました。

合計活動時間とありますが、これは実際に筋トレしている時のみの時間です。
ゲーム中でも筋トレしていない時間は計算されません。
少しやすみやすみやったので、3時間~4時間くらいリングフィットをやっていました(笑)

 

後は糖質制限のチートdayだったので、好きなものを食べました。
好きなものと言えば、焼き肉か寿司かラーメンですかね・・・!

 

ですが、食べたものはカレーです。

 

後は夜に、久しぶりのお酒とケーキを食べました!

 

カレーにした理由は、勿論食べたいってのもありましたが、
冷凍庫に余った米とレトルトカレーが余ってたからです。

最後のショートケーキは本当に久しぶりでしたが、
それ以外は割と糖質制限する前のいつも食事って感じでした。
取り分け贅沢した訳でも暴飲暴食した訳でもありませんでしたね・・・(笑)

 

朝は「今日何食べよう?」と考えていたのですが、
リングフィットで疲れてしまい、結構食べるモノなんでも良くなりました()

 

運動すると無駄に充実感があり、良く分からない達成感があります。
やりはじめが怠いですが、休日に運動するのも悪くないなと思いました!

 

今日もこのブログを書いた後、リングフィットをやろうと思いますb
正直かなりの筋肉痛ですが、こういうのは継続しないと意味無さそうなので・・・。

 

 

糖質制限を一週間やった結果

最近、糖質制限にはまっております。
1日30gまでの糖質(炭水化物)の食事を週間にしております。
その結果を少しまとめようと思います。

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1日目

特に変化なし。
朝食がチーズ1つ、昼食がナッツ60gのため、午後に腹が減る。

でも逆に、眠くならなくていい。
終業間際に腹が減りすぎてやばい。

仕事が終わった瞬間、飯が食べ過ぎて仕方がない。
外食だと金が掛かるので、家に速攻で帰った。

 

2日目~4日目

寝起きが非常に良い。
いつもよりッスと起きれる。

 

だが、力が入らない・・・。

 

ただ眠気をあまり感じない。
なんというかフワフワしている感じ・・・・。

 

しかし糖質を取っていたところで、
「元気MAX!!やる気MAX!!」という訳ではない・・・。

 

これは糖質を抜いたことにより、
頭が働きにくくなり、身体がフワフワしてまったのだろうか・・?

それとも元々のアイデンティティ的な要素により、
やる気のない感じが全面的に出てしまったのだろうか・・・?

真偽のほどは定かではない。

 

とりあえず眠気はなくなった。
そして眠気がなくなれば、仕事に集中できるかと言われればそうでもない。
そんな感じ・・・。

 

後は相変わらず、午後はまぁまぁ空腹状態だけど慣れてきた。

 

5日目~7日目

なんか朝起きれなくなってきた。
寒くなってきたからかな・・・?

 

身体は相変わらずフワフワしている感じ。
だけど以前よりは少しましかな・・・?

 

午後の眠気も少し出てきた気がする。
それでもお昼をしっかり取っていた時期と比べれば、かなりマシ。

 

身体が少し慣れてきたのかな・・・?
2日目~4日目ほど、糖質制限前のギャップを感じなくなった。

 

相変わらず、午後は空腹である。
ここは難点・・・・・。

 

総評

「糖質」というものが、いかに「睡眠」と大きく関わっているか分かりました。
多分だけど、寝る前に甘いもを食べるとか、晩飯にご飯大盛とは悪習慣だと思います。

 

夜に糖質を取ると、寝つきは良くなるが寝起きが悪くなる。

 

これが、糖質制限から導きだした結論です。
実際に、眠ている時は起きている時ほどカロリーも糖も消費しないんじゃないですかね・・・。

 

正直、朝とお昼は糖質をある程度取った方が良い気がします。
なんか身体がフワフワするので・・・・。

 

とは言え今日の段階で糖質制限を始めて10日くらいですかね。
まだまだ少しやってみただけです。
とりあえず一ヵ月間はこの糖質1日30g縛りをやっていきたいと思います。

 

ほいではまた。

 

 

仕事を辞めるまで、後79日・・・!

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